na noge

Ale z tego co wiem te 1 nike maja system air wiec już nie na moja nogę. A 2 ciężko dostać. Czy wie ktoś czy New Balance MR1080LB nadają się na szeroka stopę?

[...] (szpagat ale z nogami do przodu na boki cos nie chce mi wyjsc , ale moze bede probowal dalej wg rad jakie ktos tu zamiescil), jak narazie problemow ze stawami nei mialem - tylko cos z pietami czasem jak gram w noge(na betonie bo nasze je...miasteczko tak dba o mlodziezze nie ma nawet boiska z trawka tylko jakis placyk 50 m kolo szkoly) .

Wygląd naszego ciała jest uzależniony w znacznym stopniu od tego, jak się odżywiamy i jaka jest nasza aktywność fizyczna. W sytuacji, gdy spożywamy więcej kalorii niż nasz organizm potrzebuje - tyjemy. Z kolei, gdy jemy mniej niż potrzebujemy - chudniemy. Im bardziej chudniemy, tym niższy jest poziom naszej tkanki tłuszczowej. To z kolei [...]

[...] Nie znam sie na tym za bardzo i tez nie mialem jeszcze dokladnej rozmowy z lekarzem. Mam rozpisane rodzaje zabiegow (magnetronic, masaz wirowy wodny i cwiczenia izomeryczne). I chcialbym sie dowiedziec czy mam oszczedzac ta noge? Bo pobiegać sie chce(w granicach rozsadku oczywiscie)a nie chce cos tym pogorszyc, bo zalezy mi na sprawnym leczeniu;)

[...] moge dodac, ze daje rade biegac truchcikiem , chodzenie nie sprawia trudności. Uraz mialem na treningu KB. Nie chodze juz ale moge jakos z duzym wyczuciem pokopac, skrecac noge. Jak ktos co wie to baaaaardzo bym byl wdzieczny za odp ! Jak w ocenie moga pomóc jakies dodatkowe wiadomosci to pytajcie , cholernie mi zalezy zeby w tym roku jechac [...]

Witam! We wtorek minie u mnie 6 tygodni od rekonstrukcji ACL. Byłem ostatnio na kontroli, lekarz powiedział, że noga stabilna i że mam więcej ćwiczyć. Chodzę na rehabilitację codziennie i oprócz tego ćwiczę w domu. Mam pytanie, czy miał ktoś z was tak, że przy zginaniu podczas chodzenia(odstawiłem już kule i ortezę, zgodnie z zaleceniem lekarza) [...]

Mi najpierw dawali znieczulenie, dopiero pozniej pytali czy chce cos na uspokojenie to powiedzialem, ze nie bo na wczesniejszej artro odlecialem. Ze mna lekarze normalnie rozmawiali co tam sie dzieje, co robia itd :) A anastezjologa mialem za***istego:D A ja mialem znieczulenie w jedna noge

[...] to co dziennie trzeba cos robic. Nie chodzi tu ze musisz co dziennie biegec. Ja np raz w tygodniu biegam raz plywam raz jezdze rowerem co 5 dni chodze na silownie cwiczyc noge raz w tygodniu gram w siatkowke raz ide pozucac pilka do recznej lub do kosza w niedziele odpoczywam. Mnie mowili ze nawet mimo bolu trzeba probowac miec zamrozone [...]

[...] ma jedynie ograniczyć kąt zgięcia. a co do cwczen po op. 1tyg - napinanie miesnia 4glowego i 2 glowego (to jest wazne zeby ci 4glowy nie robil sily scinajacej jak podnosisz noge - malo o tym sie mówi) najlepiej zakladaj sznurek na stope i pomagaj sobie tym. 2-tyg masz w internecie gotowe plany wazne sa 2 rzeczy - zeby nie rotowac kolana ani nie [...]

konik tak mam na 0 stopni orteze i tak sobie podnosze noge 10 razy co jakies 1,5 godziny, o schładzaniu tez pamietam ;) Showcase - zawodowcem co parawda nie jestem ale jestem (byłem) bardzo aktywny fizycznie i chyba mi jak kazdemu zalezy aby jak najszybciej dojsc do siebie jednak nie za wszelka cene. Pytam bo nie chce czegos spieprzyc a narazie [...]

jak na atlasie noge cwiczylas ? jakie prostowanie z guma i zginanie ? opisz te cwiczenia ? te pompki to na lokciach sie opierałaś ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-17 14:51:24

W takim razie nie rozumiem dlaczego mój lekarz nie skierował mnie na rehabilitację... Tak jak już napisałam mam kąt zgięcia ustawiony na 45 stopni czy ja mogę go sobie sama zwiększyć? Bez stabilizatora zginam nogę do 90 a nawet może 100 stopni.

[...] 90 stopni jakoś. Mi rehabilitant powiedział tak jeżeli maksymalny próg mam np 80 stopni to orteza 60 stopni i jest dobrze. Tzn biore 60 stopni jak zginam bez żadnego bólu i noge podnoszę bez bólu tyle zostaje. Teraz mam 120 stopni zgięcia i orteza jest na 100. A Ty na prawdę zacznij ćwiczyć ja tydzień po sam zacząłem i przez tydzień ćwiczyłem [...]

[...] tam ortopedia, słyszałem że część obsady odeszła, a interesuje mnie oczywiście ich sprawność w rekonstrukcji ACLa, podobno kiedyś robiono ją ze znieczuleniem tylko na jedną noge, rano zgłoszenie się z wynikami naczczo a na drugi dzień wypis. Jeżeli ktoś ma jakieś info to podziękować a jeśli nie to ja dam znać za parę dni. pzdr i życzę 110% [...]

Witam wszystkich, jakiś czas nie było mnie na tym forum, ni i chyba dobrze bo byłem zdrowy:)).. 10 czerwca 2009 miałem rekonstrukcję więzadła krzyżowego przedniego metoda przeszczepu z więzadła rzepki w lewej nodze no i już od ponad roku grałem w piłkę i było wszstko ok do tej pory. Ostatnio w trakcie meczu przeciwnicy tak jakby zblokowali mi nogę [...]

[...] teraz juz schodzi na szczescie. noga poprostu staram sie nie ruszac i smaruje altacetem heparinum i aescinem. no i w pon kupuje stabilizator bo w weekand wszystko pozamykane. nie wiem czy gips byl dobry czy zly ale przynajmniej jak ide do lazienki albo po jedzenie i podnosze tą noge (bo nie chce stawac) to nic mi nie obciąża kostki i nie boli

No Jogger, muszę się z tobą nie zgodzić. Popatrz na tyłki kolarzy i biegaczy. U biegaczy rozwinięte tyłki mają tylko sprinterzy. Natomiast u kolarzy wszyscy (crossowcy, szosowcy, torowcy i ci w jeżdzie na czas) mają bardzo dobrze rozwinięte i ukształtowane tyłki z wyjątkiem pojedyńczych tzw. górali szosowych, ale to odsetek. Tym sformuowaniem, że [...]

Myślę, że bedzie to miejsce w sam raz do opisania pewnego urzadzenia pomagającemu?? spaleniu tluszczu. Udałem się dziś do sklepu by kupić pas wyszczuplający. Jego koszt to niecałe 50zł i niestety dysponowali tylko rozmiarami XL czyli jak na mnie ogromnymi!!! Mój obwód w pasie to 75cm. Ogólnie to na ten tłuszcz aż tak bardzo nie narzekam, ale jak [...]

[...] czasie maja do mnie zadzwonic i umowic sie na wszczepienie ubytku - niestety odbedzie sie to przy calkowitym otwarciu kolana wiec po 1 miesiacu od wszczepienia mam zginac noge jakies 5% ale tak naprawde dopiero okaze sie jak mi juz przeszczepia:). Mysle, ze pokrotce wyjasnilem jak to sie odbywa. Rada na przyszlosc- warto poszukac specjalisty z [...]

Sport profesjonalny, czy nawet amatorski w większym lub mniejszym stopniu związany jest z kontuzjami. Zdecydowanie warto wiedzieć, co należy robić, aby ich unikać. W tym celu należy przestrzegać podstawowych zasad, do których zaliczyć należy: 1. Solidną rozgrzewkę. To właśnie rozgrzewka jest istotnym elementem treningu. Dzięki przeprowadzeniu jej [...]